「パートナーストレッチ」とは以下の画像のように2人で行うストレッチです。 ストレッチを受ける人はストレッチする人に身体を預け、受動的にストレッチを行います。パートナーストレッチのメリットとしては、完全脱力状態でストレッチ … 続きを読む パートナーストレッチとは？？