記事一覧
-
パートナーストレッチスタンダードテキストとは
世の中にパートナーストレッチの手法は様々な種類があります。ですが多くの方は誰かから学ぶことなく、見様見真似で習得し実…
-
サッカー選手のための股関節トレーニング ハムストリングス
肉離れの原因はハムストリングスの筋力不足？？ニュルッ、ブチっ、という音とともにハムストリングスに歩けないほどの激しい…
-
サッカー選手のための股関節ストレッチ 大臀筋
この記事では大臀筋へのパートナーストレッチのやり方を動画とともに紹介しています。ストレッチ①開始姿勢選手 ー 仰向けス…
-
サッカー選手のためのパフォーマンスを高めるトレーニング7選
サッカー選手のためのパフォーマンスを高めるトレーニングを7つ紹介します。YTW目的：肩甲骨周囲筋群の活性化ロウイング目的…
-
サッカー選手のためのパワーとスピードを高めるトレーニング
パワープッシュアップ目的：上半身のパワー発揮の向上スクワットジャンプ目的：両脚でのパワー発揮の向上スケータージャンプ…
-
サッカー選手のための股関節ストレッチ ハムストリングス編
『ニュルッ、ブチっ、という音とともにハムストリングス（もも裏の筋肉）に歩けないほどの激しい痛みが、、』肉離れを経験し…
-
猫背に対するパートナーストレッチ
この記事では猫背に対するパートナーストレッチをご紹介します！肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチパートナー…
-
腰痛に対するパートナーストレッチ
腰痛に対するパートナーストレッチを紹介します。あくまでも慢性的な腰痛へのアプローチなので急性の場合は実施しないように…
-
股関節のつまりに対するパートナーストレッチ
股関節内外旋モビライゼーションストレッチパートナーストレッチを学びたい方はテキストを！股関節牽引モビライゼーションス…
-
サッカー選手におすすめ！ 中臀筋トレーニング
今回の記事では中臀筋のトレーニング方法についてご紹介します！しっかりとポイントを抑えてすぐに実践できるようにしていき…
