サッカー選手のためのパフォーマンスを高めるトレーニング7選

サッカー選手のためのパフォーマンスを高めるトレーニングを7つ紹介します。

YTW

目的:肩甲骨周囲筋群の活性化

ロウイング

目的:肩甲骨周囲筋群の活性化

プッシュアップ

目的:体幹部・肩甲帯の安定性向上

トレーニングを詳しく知りたい方はこちら

スクワット

目的:股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得

シングルレッグルーマニアンデッドリフト

目的:体幹部・足部の安定性向上 / 股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得

フロントランジ

目的:股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得

サイドランジ

目的:股関節・膝関節・足関節の協調性の獲得

おすすめ記事

  1. 大学サッカー 競技場一覧 【九州地方】

  2. 大学サッカー選手の声【関東大学サッカーリーグ編】 桐蔭横浜大学 山内日向汰 選手

  3. 知っておきたい! 大学の学費情報【東京都大学サッカーリーグ】

  4. 大学を決める際に必ず知っておきたいこと 大学偏差値一覧 【九州サッカーリーグ】

  5. 大学サッカー選手の声【関東大学サッカーリーグ編】  国士舘大学 諸岡裕人 選手

  6. 大学サッカー選手の声【東北大学サッカーリーグ編】  福島大学 高梨真史 選手

人気記事ランキング

  1. 1位

    関東大学サッカーリーグ