この記事では猫背に対するパートナーストレッチをご紹介します!
肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチ
![](https://trainers-academy.net/wp-content/uploads/2019/06/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88-2023-06-15-1.15.11.png)
小円筋コンプレッションストレッチ
大胸筋スタティックストレッチ
上腕二頭筋スタティックストレッチ
上腕三頭筋スタティックストレッチ
肩甲骨はがしモビライゼーションストレッチ
大胸筋スタティックストレッチ
上腕二頭筋スタティックストレッチ
肩関節回し(側臥位)モビライゼーションストレッチ
前腕屈筋群スタティックストレッチ
大胸筋コンプレッションストレッチ
肩甲下筋コンプレッションストレッチ
三角筋スタティックストレッチ
斜角筋スタティックストレッチ
僧帽筋(座位)スタティックストレッチ
胸椎伸展モビライゼーションストレッチ
大胸筋(座位)スタティックストレッチ